rbajee থেকে ডাউনলোড করা ফিটনেস অ্যাপে আমার এক সপ্তাহ! শরীরচর্চা এখন অনেক সহজ!
· অফিসিয়াল
rbajee থেকে ডাউনলোড করা ফিটনেস অ্যাপে আমার এক সপ্তাহ! শরীরচর্চা এখন অনেক সহজ!
বাড়ির কাজ, ছেলেমেয়ের দেখাশোনা – সব মিলিয়ে নিজের জন্য সময় বের করা গৃহিণীদের জন্য সত্যি একটা চ্যালেঞ্জ। আমিও এর ব্যতিক্রম নই। কিন্তু শরীর সুস্থ রাখা তো খুব দরকার, তাই না? কিছুদিন আগে আমার এক বান্ধবী rbajee প্ল্যাটফর্মের কথা বলল, যেখানে নাকি অনেক ভালো ভালো অ্যাপ পাওয়া যায়। ভাবলাম, দেখি যদি কোনো ফিটনেস অ্যাপ পাই যা আমাকে ঘরে বসেই শরীরচর্চা করতে সাহায্য করবে!
আর সত্যি বলতে, rbajee থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করার পর আমার জীবনটাই যেন বদলে গেল! এই অ্যাপটা আমার গত এক সপ্তাহে কতটা পরিবর্তন এনেছে, সেটাই আজ আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করব।
আমার এক সপ্তাহের ফিটনেস ডায়েরি:
- প্রথম দিন: অ্যাপটা ইন্সটল করে আমার পছন্দমতো ওয়ার্কআউট প্ল্যান বেছে নিলাম। অবাক হয়ে দেখলাম, ছোট ছোট ১০-১৫ মিনিটের ওয়ার্কআউট সেশন আছে, যা আমার ব্যস্ত দিনের ফাঁকেও করা সম্ভব!
- তৃতীয় দিন: অ্যাপের পুষ্টি পরিকল্পনা (meal plan) অনুসরণ করা শুরু করলাম। এতে সুষম খাবার আর জল পানের রিমাইন্ডার ছিল, যা আগে আমি প্রায়শই ভুলে যেতাম।
- পঞ্চম দিন: আমার শরীরের শক্তি বাড়ছে অনুভব করলাম। আগে যে ওয়ার্কআউটগুলো কঠিন মনে হতো, সেগুলো এখন আরও সহজে করতে পারছি। অ্যাপের প্রোগ্রেস ট্র্যাকিং ফিচারটা খুব মোটিভেটিং!
- সপ্তম দিন: এক সপ্তাহ শেষে নিজেকে অনেক বেশি চনমনে লাগছে। ওজন কিছুটা কমেছে আর সবচেয়ে বড় কথা, মানসিক সতেজতা ফিরে পেয়েছি। অ্যাপের মেডিটেশন সেশনগুলোও খুব উপকারি।
rbajee থেকে এই অ্যাপটা ডাউনলোড করে আমি সত্যিই খুব খুশি। এখন মনে হচ্ছে, শরীরচর্চা আর কঠিন কোনো কাজ নয়, বরং এটা আমার দৈনন্দিন জীবনের একটা আনন্দের অংশ হয়ে উঠেছে। অন্য গৃহিণীরাও যারা নিজেদের জন্য সময় বের করতে পারছেন না, তারা অবশ্যই rbajee থেকে এমন একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে দেখতে পারেন। এটা আপনাদের জীবনকে সত্যিই সহজ করে দেবে!
